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とにかく身体の中 の基礎代謝を向上 をして身体 に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。 ところで 、産後も難儀な ようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪 は急に は落ちないようなので、ヨガとピラティスでゴージャス な身体 に戻るのがいいのではないかと思います。 近頃 気をつけていることは、日ごとに 立っているときはできれば 爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの場所 をキュッと閉めて内股の筋肉発達 させるように意識してみるのが要 です。 今日 は歩きに行けなかったので朝食 後に筋トレをやりました。明後日 は時間があるので、極力 歩きに行こうかな。
201001